Le Kick boxing : un sport de combat tonifiant et explosif

Le kick boxing : origine de la discipline

Le Kick boxing est un sport de combat intégré dans la catégorie des boxes pieds-poings. L’art martial a été créé en même temps à deux endroits différents à savoir le Japon et les États-Unis dans les années 50. Le Kick boxing japonais a été mis au point par Osamu Noguchi. La discipline est une fusion harmonieuse de la boxe birmane et du karaté kyokushinkai. Aux États-Unis, des combattants comme Ray Scarica, le compte Dante et Maung Gyi sont les pionniers de ce qui deviendra le Kick boxing américain. Les deux styles ont en même temps fait leur entrée en Europe dans les années 80. Depuis, ils fusionnent dans une même discipline appelée tout simplement Kick boxing.

Le Kick boxing : la pratique

Le Kick boxing comporte différentes techniques à savoir les coupes de poings, les coups de pieds, les blocages, les esquives et les fauchages. Il se pratique en salle sous la direction d’un formateur confirmé. Les pratiquants portent un short, un tee-shirt et des gants lors de l’entraînement. La coquille de protection est obligatoire pour les hommes. L’entraînement comporte des séances d’assouplissement, de durcissement et des combats simulés. Le combat se déroule sur un ring en compétition. Le port du casque est obligatoire en boxe amateur. La victoire s’obtient par K.O ou par comptage de points.

Le Kick boxing : les bienfaits

Le Kick boxing est un sport qui s’adresse en même temps aux hommes, aux femmes et aux enfants. Il permet par exemple à un enfant bagarreur d’extérioriser son agressivité sur le ring et de canaliser ainsi son énergie. C’est également un excellent moyen d’aider un enfant introverti à s’exprimer et à apprendre à s’estimer à sa juste valeur. Le sport est également très tonifiant. Il permet de gagner en force, en souplesse et en vigueur. Les pratiquants peuvent évacuer leur stress en tapant sur un sac de sable ou en se défoulant lors d’un combat libre.