Régimes

Maigrir sainement et durablement : voilà un défi qui demande bien plus de persévérance que de volonté. Si les régimes draconiens révèlent des résultats ultra rapides, un effet yo-yo et d’éventuelles carences n’en sont pas moins redoutables. Dans ce cas, quelle est la meilleure solution pour maigrir ? Tout simplement dire stop aux “mauvais sucres†!

Maigrir efficacement sans contraintes, c’est le défi du fasting ou jeûne intermittent. Mais comment ça marche au juste ? Focus sur cette méthode minceur qui recense de plus en plus d’adeptes.

À mi-chemin entre le paléo et le vegan, le régime Pegan est le régime alimentaire star des réseaux sociaux. Révélée dans la liste des 100 nouvelles tendances par Pinterest, cette manière de s’alimenter suscite un engouement assez inattendu.

Plus que quelques jours avant les vacances à la mer, mais vous n’avez pas encore réussi à affiner votre silhouette ? Pour celles qui s’y prennent au dernier moment pour perdre du poids, les régimes minceur express sont nombreux et variés. À côté de leurs avantages, il existe bel et bien des inconvénients. Il est donc important de prendre des précautions pour des raisons de santé et de bien-être.

C’est l’été, nombreuses sont celles qui n’ont qu’une question en tête : comment déloger ces quelques kilos en trop accumulés pendant l’hiver ? Zoom sur 3 régimes minceur, simples à suivre et efficaces pour gagner haut la main l’épreuve du maillot de bain.