Fitness

Des sports pour rester en forme ou mince comme le fitness, la musculation, le jogging, ou tout simplement la marche. Il est important de pratiquer un sport régulièrement pour la santé, l’équilibre et rester mince.

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  • Affiner ses cuisses : 2 exercices à faire à la maison

    Vous voulez maigrir des cuisses, mais vous ne savez pas comment faire ? Voici deux exercices que vous pouvez très bien réaliser chez vous et qui vous permettront d’affiner vos cuisses efficacement, à condition d’être régulière dans la pratique.

  • Adidas 10 K Paris : comment bien préparer la course ?

    L’Adidas 10 K Paris est une course à pied de 10 km qui se déroule dans les rues de la capitale française. Prévue pour le 10 juin prochain, l’édition de cette année invite les runners à se retrouver dans une ambiance sportive conviviale, car ils devront défendre les couleurs de leurs quartiers. Une bonne préparation physique et organisationnelle sont les clés de la réussite pour remporter la course.

  • 5 sports pour éliminer efficacement la cellulite

    La cellulite, avec son aspect peau d’orange, est le cauchemar de presque 90% de femmes, qu’elles soient minces ou rondes. L’activité physique reste le meilleur allié pour se débarrasser de cet amas de petites cellules graisseuses, surtout à l’approche de l’été. Vous trouverez forcément votre activité de prédilection parmi ces cinq sports anti-cellulites.

  • Retrouver un ventre plat grâce au yoga, c’est possible

    Si le yoga est une pratique visant l’équilibre du corps et de l’esprit, certains types de yoga permettent plus spécifiquement de maigrir. Parmi ses bienfaits, le yoga dynamique aide à retrouver un ventre plat et musclé.

  • Tendance fitness : la routine 3-3-3

    Se sculpter un corps de star ? C’est en tout cas ce que promet la routine 3-3-3, composée de 3 circuits de 3 mouvements à répéter 3 fois, d’où son appellation. Ce programme minceur permet de faire du sport sans matériel en seulement 30 minutes.

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